Guide
Guide sul controllo del peso
Indicazioni basate sulle prove su come interagiscono trattamento, alimentazione e movimento. Scritte per essere lette prima di decidere, non dopo.
Come agiscono i medicinali GLP-1
I medicinali GLP-1 imitano un ormone intestinale che l'organismo rilascia quando si mangia. Fanno tre cose insieme: rallentano lo svuotamento gastrico, così il cibo resta più a lungo nello stomaco; agiscono sui centri dell'appetito a livello cerebrale, riducendo la fame e il pensiero costante rivolto al cibo; e migliorano la risposta dell'insulina al glucosio.
Leggi la guidaEffetti indesiderati e come gestirli
Gli effetti frequenti sono gastrointestinali: nausea, diarrea o stitichezza, vomito e dolore addominale. Compaiono soprattutto all'inizio e nei giorni successivi a ogni aumento di dose, e di solito si attenuano nel giro di qualche settimana.
Leggi la guidaDose e aumento graduale
Perché la dose iniziale non è una dose terapeutica. Serve a far abituare l'apparato digerente al medicinale e a limitare la nausea, ed è per questo che non deve aspettarsi risultati apprezzabili nelle prime settimane.
Leggi la guidaAlimentazione durante il trattamento
Con questi trattamenti il fattore limitante non è la forza di volontà ma la capacità. L'appetito è ridotto, mangerà parecchio meno, e ciò che mangia deve rendere di più.
Leggi la guidaAttività fisica e mantenimento del muscolo
L'allenamento di forza due volte a settimana è la priorità, non il cardio. Durante il trattamento il deficit calorico è già prodotto dalla riduzione dell'appetito, quindi l'attività fisica non serve a bruciare energia.
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